E.F.T. - Emotional Freedom Techniques

Che cos'è l'E.F.T

L’EFT è una delle tecniche energetiche di auto-aiuto più conosciute al mondo. Si basa sul picchiettare o fare tapping su alcuni punti del corpo e cioè sui meridiani, canali energetici descritti (ago-punti) dalla Medicina Tradizionale Cinese. Punti che corrispondono ad alcune parti del corpo (come potete vedere nell’immagine a fianco) mentre con la mente e le emozioni si è sintonizzati e concentrati sulla tematica da trattare.

E’ una tecnica quindi che unisce una tradizione orientale antica e la Psicologia energetica. Essa è utile per

  • sciogliere blocchi emotivi,

  • brutti ricordi,

  • traumi,

  • paure e fobie,

  • ansia,

  • stress psico-fisico,

  • conflitti interiori,

  • dipendenze da cibo e da fumo,

  • allergie;

  • agevola il contatto con le emozioni bloccate e le convinzioni limitanti che sottostanno al mantenimento della situazione di disagio.

Indicata anche per trattare sintomi dolorosi del corpo fisico; in questo caso assume una funzione psico-somatica.

Permette di liberare l’energia e lasciare andare di conseguenza l’attaccamento al disagio.

Inizialmente è utile lasciarsi guidare nella ricerca della situazione da trattare e nell’elaborazione delle emozioni che emergono durante il trattamento.

L’Operatore agevola il processo di cambiamento in quanto si devono usare delle formule e delle diciture che la tecnica prevede.

Una volta appresa si può tranquillamente utilizzare in modo autonomo ed indipendente su qualsiasi cosa si voglia trattare.

E.F.T. : testimonianze di chi l'ha sperimentato per 30 minuti

Simona

L’ esperienza delle Eft, con E. P. , é stata per me stravolgente e illuminante. Per la prima volta,  nella mia testa, si è accesa una lampadina relativamente  ad un mio problema in ambito familiare. L’  Eft hanno dato inizio ad un percorso,  appena iniziato, ma che spero mi condurrà alla meta. GRAZIE Elisabetta! Un abbraccio.

Emilia

Ho sentito una grande empatia da parte tua attraverso il tuo sguardo .le parole che dicevi mi confermavano che avevi centrato il problema da me espresso , quindi mi sono sentita ascoltata . La mia emotività e salita al massimo della gioia quando dopo venti minuti  di Tapping ho sentito il mio corpo come un forte campo magnetico , un’energia che saliva dai nervi spinali e poi dalla punta dei piedi fino all’estremità delle braccia. … Che energia fortissima , che meraviglia percepire la propria mente unità al corpo. Non pensavo più infatti ero solo gioia … Da allora poi le mie giornate sono state diverse, e l’emozione problematica di e andata affievolendo lasciando spazio alla gioia che, sbloccata ho continuato a provare.
Grazie Elisabetta

Emanuela

Sperimentare l’EFT di cui avevo sentito parlare e letto qualcosa mi ha aperto a una nuova consapevolezza e cioè. Che a volte tra tante tecniche, metodi, percorsi questo è un metodo molto semplice facile da eseguire e soprattutto e’ molto potente!!!io ho grande sollievo quando lo pratico e mi fa stare subito meglio. Averlo sperimentato con Elisabetta è stata una grande fortuna! grazie.

Laura

Del trattamento credo che mi abbia aiutata molto a tirare fuori e a gestire le mie emozioni in modo tutelato e non da sola e anche con l’auto massaggio che colpisce punti specifici mi ha aiutata soprattutto a gestirle come ho detto  e capirle rimanendone focalizzata e tirandole fuori.

Come funziona l'E.F.T.?

Si comincia picchiettando il Punto Karate per 3 volte ripetendo una frase/formula che fa:

– Anche se ho (questo problema), mi amo e mi accetto completamente e profondamente! –

Ma prima di tutto è importante valutare da 0 a 10 quanto è intenso questo disagio (10 rappresenta il max) utile per poi fare il confronto a fine giro.

 Poi si passa a picchiettare dalla sommità del capo e giù a scendere…almeno 7 picchietti per punto ripetendo solamente il problema, es. – ho mal di testa! –

La lateralità non conta ma per comodità si picchietta da entrambe le parti.

Mentre si picchietta è importante ascoltare le sensazioni del corpo e i sintomi che ci sono nel momento in cui si lavora. 

Nel dire la problematica è necessario fare attenzione a non essere meccanici, ma lasciar fluire anche la parola e ciò che spontaneamente verrebbe da dire in quel momento. Quindi dal mal di testa posso andare a finire su una paura, ad esempio…per questo è importante rimanere fluidi osservando anche le immagini mentali o ricordi che possono affiorare.

Si procede fino ad arrivare a 0, fino a che si riesce e finché si avverte che la carica negativa legata al disagio si decomprima.

Dopo questo infatti si può procedere con altrigiri di EFT in positivo…Mi do il permesso di lasciare andare questo schema… Ho fiducia nelle mie capacità…

Mi apro alla possibilità di essere guidato/a, credo nelle mie potenzialità… e così via!

Perché funziona l'E.F.T.?

Alcuni studi dell’Harvard Medical School hanno rivelato il modo in cui EFT funziona: tramite la risonanza magnetica, osservando il flusso di sangue nel cervello hanno scoperto che il picchiettamento con EFT diminuisce l’eccitazione a carico dell’amigdala, la sentinella del cervello, ovvero la parte che gestisce le emozioni e in particolare la paura.

L’amigdala rileva le minacce che ci circondano: in tutti i disturbi legati all’ansia ciò che accade è che il cervello rimane bloccato in modalità ON e la persona sperimenta un equilibrio chimico che le fa credere di essere costantemente in pericolo di vita. In altre parole, quando il cervello è attivato, il trauma in questione ci mantiene in scacco psicologico.

EFT, agendo sui punti superficiali dei meridiani energetici, è in grado di spegnere questo interruttore, di invertire e quindi di riequilibrare il sistema energetico, di avviare il processo di guarigione.” (Andrew Lewis)

 Guarda subito il video con Gary Craig il fondatore

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Ecco cosa ne pensano alcuni miei clienti

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Giulia Cristiani
Giulia Cristiani
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Ho fatto un percorso molto molto impegnativo con Elisabetta mi è costato tanto in termini di energia ma è stato davvero magico . Lo definisco così perché come “per magia “,che magia non è ma è l’utilizzo di strumenti giusti che elisabetta mi ha fornito ,sono riuscita a trasformare davvero me stessa i miei atteggiamenti nei confronti di ciò che vivo ! Grazie grazie grazie e..evviva la trasformazione la rinascita !💪🏻💕💪🏻🤩
Barbara D'Orazio
Barbara D'Orazio
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Posso dire grazie infinite a Elisabetta ❤️ una persona professionale ed empatica in grado di metterti a tuo agio anche in gruppi di persone sconosciute. Ho eseguito diversi corsi con lei e mi ha dato gli strumenti per lavorare con me stessa.
Angela Giacomini
Angela Giacomini
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Ho seguito un corso con Elisabetta, è stata molto professionale ma al contempo umana, chiara nell’esposizione, disponibile e ha alternato magistralmente teoria e pratica insieme. Grazie per diffondere fiducia e gentilezza ✨
Carla Greco
Carla Greco
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Ho conosciuto e apprezzato la professionalità di Elisabetta nel corso di I° livello di EFT, un corso online che nella sua semplicità è stato davvero esaustivo e ampiamente esperienziale. Inoltre la capacità di ascolto di Elisabetta e la sua capacità di farti sentire accolto, fa davvero la differenza. Grazie Elisabetta! 🙏😍
Sara Carretta
Sara Carretta
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Ho conosciuto Elisabetta incuriosita dalla tecnica EFT e ho seguito il corso di 1' livello da lei proposto. é stata una esperienza intensa che ritengo di voler approfondire perché integrabile con il mio approccio terapeutico. Elisabetta è molto attenta alle dinamiche interiori e facilta un apprendimento autentico. nel mio caso, é stato possibile entrare nel vivo della tecnica anche grazie al Gruppo nel quale ero inserita, cosa di non poco conto e di cui sono molto grata. Grazie Elisabetta per essere nodo di una Rete cui sento di far parte!
Serena Pieroni
Serena Pieroni
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Elisabetta mi ha aiutata in una fase di trasformazione della mia vita, i suoi insegnamenti faranno parte sempre del mio bagaglio. Ha subito inquadrato il problema e mi ha sostenuta durante tutto il percorso. Ho trovato dolcezza nell'approccio, comprensione ma anche chiarezza e fermezza. Consiglio vivamente il suo aiuto per chi ha voglia di avvicinarsi al proprio sé. 🌹

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